‘Bu beslenme hali hem kilo vederdiriyor hem de ödem attırıyor’
Ülkü kiloya ulaşmadaki en tesirli yollar sağlıklı ve istikrarlı beslenip, günlük hareketliliği artırmaktır. Fakat bazen farklı diyetler deneyerek bedeni şaşırtmak kilo randıman sürecini de hızlandırdığı biliniyor. Kesinlikle bir uzman tabip nezaretinde yapılması gereken diyet listelerine son periyotlarda bir yenisi daha eklendi: Çiğ beslenme diyeti.Sağlıklı beslenmede günlük olarak alınması gereken protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin bakımından varlıklı besinlere dikkat çeken İstanbul Gelişim Üniversitesi, Hoş Sanatlar Fakültesi, Gastronomi ve Mutfak Sanatları Kısmı Dr. Öğr. Üyesi Murat Doğan, "Çiğ beslenme diyet programlarından evvel kesinlikle beslenme uzmanınıza, bu beslenme halinin size uygun olup olmadığını danışmanız gerekli. Şayet uygun görüldüyse diyeti uygulamaya koyarak kısa mü...